Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε πρωτεϊνες;
ΚΟΠΕΛΙΑΣ ΗΡΑΚΛΗΣ
ΚΟΡΚΟΤΙΔΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ
Τρόφιμο
|
Πρωτεΐνες (g)
|
Ενέργεια (kcal)
|
Αβγό βραστό
|
12,5
|
147
|
Γάλα πλήρες
|
3,2
|
66
|
Κοτόπουλο μπούτι ψητό με πέτσα
|
22,6
|
216
|
Κρέας μοσχαρίσιο ψητό
|
23,6
|
284
|
Ζαμπόν
|
18,4
|
120
|
Μπακαλιάρος τηγανητός
|
21,4
|
174
|
Τυρί γραβιέρα
|
24,7
|
405
|
Φασόλια βρασμένα
|
8,8
|
116
|
Ψωμί άσπρο
|
8,4
|
235
|
Ρύζι λευκό βρασμένο
|
2,6
|
138
|
Ζυμαρικά βρασμένα
|
3,6
|
104
|
Πατάτες ψητές στο φούρνο
|
2,9
|
149
|
Μαρούλι ωμό
|
0,8
|
14
|
Ντομάτα ωμη
|
0,7
|
17
|
Μπανάνα
|
1,2
|
95
|
Μήλο
|
0,4
|
47
|
ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ
ΑΜΟΙΡΙΔΟΥ ΝΑΤΑΛΙΑΚΟΠΕΛΙΑΣ ΗΡΑΚΛΗΣ
ΚΟΡΚΟΤΙΔΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ
